姿勢と筋肉

姿勢に係る筋肉に対する考え方はいくつかありますが、筋肉で姿勢を維持することが正しいのでしょうか?一番は筋肉をあまり使わずに維持できる状態だと思います。腰の痛みや肩こりの原因とされる姿勢の悪さを改善するには、その痛みを出している筋肉にアプローチするのか、支柱である脊柱にアプローチするのかだと思います。できれば両方にアプローチしたいものです。リラクゼーションの考え方では筋肉をもみほぐしたりして痛みをコントロールしますが、脊柱の関節を動かして、筋肉で維持していたバランスを、背骨で保てるようにしてあげる施術が効果的だと思います。筋肉の緊張と弛緩は自分自身で起こっている現象ですが、自分でコントロールできていない人が不具合を招きます。筋肉を自分でコントロールし、関節の動きをよくすることが必要ではないでしょうか。