子供のストレッチ

先日、当店のハンモックを見て「子供でもできますか？」と聞かれました。もちろん「できますよ」と答えたのですが、ハンモックでのストレッチは難しそうに見えるのかな？実際のところ、ハンモックを使わずに床で行うストレッチの方が難易度は高いと思います。動きやすいハンモック上なら伸ばしたいところを伸ばせるようにするのが、簡単にできます。からだの柔らかい人は、床でいいかもしれませんが、硬い人こそハンモックは有利に働きます。また、子供も含めて体の硬い人は無意識に筋肉が緊張してしまって、それ以上動かなくなります。ゆるめたい筋肉の緊張がとれれば、からだは柔らかくなるのですが・・・。どの筋肉を緊張させるのか、どの筋肉をゆるませるのか、子供の時から体を動かすことで学んでいくことが大切ですね。